Sätt kursen för ditt liv
Nina Koivumäki - Coach, föreläsare & författare
Hur vill du egentligen leva?
Du kan inte styra allt som händer i livet. Men du kan påverka varifrån du bemöter det. Och det ger klarhet, styrka och frihet.
När du börjar utgå från dig själv – ditt välmående, dina behov, din längtan och det som är viktigt för dig – blir det lättare att se vad du vill, vad du behöver förändra och vilken riktning du vill ta.
Jag hjälper dig att hitta tillbaka till dig själv, skapa klarhet och ta steg mot ett liv som känns mer som ditt eget.
Det är där förändring börjar.
Inte med att få kontroll över livet.
Utan med att sätta kursen.
Inifrån oss själva.
Ta några minuter. Stanna upp. Lyssna inåt och känn efter vad du behöver, vad som är viktigt och vilket litet steg du vill ta i din riktning.
Upptäck hur jag kan hjälpa dig.
Du kan inte styra allt som händer i livet. Men du kan påverka varifrån du bemöter det. Och det ger klarhet, styrka och frihet.
När du börjar utgå från dig själv – ditt välmående, dina behov, din längtan och det som är viktigt för dig – blir det lättare att se vad du vill, vad du behöver förändra och vilken riktning du vill ta.
Jag hjälper dig att hitta tillbaka till dig själv, skapa klarhet och ta steg mot ett liv som känns mer som ditt eget.
Det är där förändring börjar.
Inte med att få kontroll över livet.
Utan med att sätta kursen.
Inifrån oss själva.
Ta några minuter. Stanna upp. Lyssna inåt och känn efter vad du behöver, vad som är viktigt och vilket litet steg du vill ta i din riktning.
Upptäck hur jag kan hjälpa dig.
|
Fem frågor som hjälper din riktning varje morgon, eller när som helst:
Fråga dig varje morgon, öppet och ärligt: 1: Hur vill jag må idag? Innan du börjar lösa, prestera och svara på allt som väntar, stanna upp och känn efter. Hur vill du faktiskt uppleva din dag? Låt dig få både tänka och känna, och styr över mer till känslan. Hur skulle det kännas att må så som du önskar? 2: Vad behöver jag idag för att må så? Vad behöver du för att skapa förutsättningar för den känslan? Kanske mer lugn och ro. Mer rörelse. Mer struktur. Mer lek. En gräns. Ett ja. Eller ett nej. Vad behöver du ge dig själv idag? 3: Om jag utgår från mig själv – vad blir viktigt idag? När du landar i dig själv blir det lättare att skilja på det som verkligen är viktigt och det som bara pockar på och går på autopilot. Vad är viktigt på riktigt idag? 4: Vad vill jag uppleva, skapa eller ge mitt liv idag? Ett gott liv handlar om att må bra. Det handlar också om att leva, skapa, uppleva, möta, njuta, bidra och vara med om sådant som betyder något för dig. Vad är det för dig, just idag? 5: Vilket litet val tar mig i den riktningen? Du behöver inte förändra hela ditt liv idag. Ett litet val räcker. Det är genom många små val i samma riktning som livet börjar förändras. Vilket litet steg känns rätt för dig just idag? Ladda gärna ner bilden och använd den som en påminnelse. |
|
Här kan du lyssna på när jag och Tomas Lydahl pratar om vad frihet, egentligen, är:
open.spotify.com/episode/2aSX0FPQnR0J7nh7fmwH2H?si=269e7b8cd1004464
open.spotify.com/episode/2aSX0FPQnR0J7nh7fmwH2H?si=269e7b8cd1004464
|
